先日、グッドタイム リビング 横浜都筑にて開催した｢コグニサイズ｣についてご紹介します。

「コグニサイズ」とは、国立研究開発法人国立長寿医療研究センターによってつくられた造語で「コグニション(認知)」と「エクササイズ(運動)」を組み合わせた認知症予防の運動などの取り組みの総称です。

｢コグニサイズ｣はさまざまなやり方がありますが、
今回は、ラダーを床に置きその上でステップを踏みながら
両手を上げ下げする方法で取り組みました。

単純な動きに見えますが、実際に行うとなかなか難しく、脳が混乱します。
この混乱した状態が、脳の活動を活発にし、認知症の発症を遅延させることに効果的といわれています。

オリックス･リビングでは、今後も入居者の皆さまに心身ともにお楽しみいただけるアクティビティを提供してまいります。

★横浜市都筑区の住宅型有料老人ホーム「グットタイム リビング 横浜都筑」の詳細はこちらよりご覧いただけます＞＞