今回ご紹介するのは私が行っている「健康気功体操」についてです。

リラクゼーション音楽をBGMにストレッチと呼吸法を取り入れた健康的な運動を毎週金曜日10：15から 約15分間、５階フィットネスルームで行っています。

気功体操は呼吸法を使った軽やかで健康的な運動です。

ストレッチと呼吸法によって、

①気血の流れを良くする

②自律神経のバランスを整える

③体の痛みと不快感を解消させる

④疲労回復を図る

など、様々な効能があり、さらに内臓機能を活性化させ、自然治癒力を高める効果も期待できます。 私も全く経験がなく始めた気功ですが、ぎこちない動きに戸惑いながら悪戦苦闘しています！

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雨の日が続いています。

梅雨入りにはまだ少し早い時期ですが、次の季節に向かって花たちが準備をしています。

プラテシア 千葉みなとの花壇も、紫陽花の蕾が少しずつ膨らみはじめました。

ゲストが新しいフラワーアレンジメントを飾ってくださいました。

館内の花たちが、新しい季節をお祝いしているようです。

ご覧になったゲストの方々からは「淡い色が多くて素敵ね」「雨の季節も元気が出るわ」などのお声をたくさんいただきました。

雨の季節も元気に過ごしてまいりたいと思います。

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プラテシア 千葉みなとの近場で定期的に開催されるフリーマーケットのご紹介です！

フリーマーケットの語源は元々フランス各地で行われていた「蚤の市(Flea Market)」が変化し、アメリカ西海岸を中心に「オープンエアーマーケット」と呼ばれる規模の大きなものとして全土に広がり今日に定着しました。

ここ千葉みなとでは、施設から徒歩約3分にある桟橋広場で毎月第二日曜日（7,8,12,1,2月は休み）に開催されるものと、徒歩約1分にある「千葉ポートタワー前広場」で毎月第一・第三日曜日（7,8,1,2月は休み）に開催される2か所でフリーマーケットがお楽しみいただけます！

どちらも育児用品、衣料、玩具、ハンドメイドショップ、骨董品などお子様からご年配まで楽しめる掘り出し物がたくさん揃っています！

詳しくは下記URLをご参照ください。

https://chiba-porttower.com/fleamarket_tower.php

https://chiba-porttower.com/fleamarket_minato.php

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今回ご紹介するのは、5階にある「ショップ（売店）」です。

駅のキヨスクよりは大きく、街中のコンビニエンスストアよりも小さい店舗です。

ゲストが移動しやすく、見やすく、買いやすいよう配置され、窓越しから千葉湾の絶景も楽しめることから、何も買わなくてもふらっと立ち寄るゲストもいらっしゃいます。

品揃えは売れ筋を分析しながら、スナック菓子やお飲み物、生活に欠かせない日用品などを仕入れており、種類も豊富に取り揃えています。

ご利用はプラテシアのゲスト以外にもグッドタイム リビングのゲストもご利用され、普段接することが少ないゲストとのコミュニケーションもまたひとつの楽しみとなっています。

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桜色の空が通りすぎて、新緑の季節になりました。

「安心散歩」のイベントで、プラテシア 千葉みなとのゲストの皆さまと、海沿いの遊歩道を歩いてきました。

通り抜ける潮風が心地よく、海の香りを体一杯に取り込みました。

安心散歩に参加されたゲストの皆さまからは

「気持ちいい風とお日様を浴びて、こんないいところに住めてよかったわ」「船が出入りしているのを見るのも楽しいわね」

などの声をいただきました。

季節の変化を楽しみにしていきたいと思います。

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