プラテシア 千葉みなとCCRCクラブ会員サービスプログラムの1種である「体力測定会」を昨年に引き続き今年も6月29、30日の二日間で開催いたしました。
体力測定の項目としては体組成（体重、体脂肪量、基礎代謝、筋肉量）、握力、関節の動き、歩行スピード、動作（しゃがみこみ）などの測定を実施しました。

これらの測定値を数値化し正確に把握することで、毎日どんな運動や活動を行えば良いかが明確になり、健康向上のための第一歩となります。
参加されたゲストは、自分の健康状態が分かって、とても参考になったと喜ばれ、引き続き開催して欲しいとのご意見が多数ございました。

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梅雨が明け、暑い！

命の危機を感じる暑さです。

寝ている間に約500mlの水分が失われ起床時の体内は脱水気味、
朝ごはんを食べることは、熱中症対策にもなります。

免疫を高めて夏を乗り切りましょう。

プラテシア 千葉みなとでは、栄養士が考案したお食事を、毎日ご提供しています。（写真はAメニュー）　

朝食はA（ごはん）or　B（パン）からお選びいただけます。

さつま揚げには、蛋白質・脂質・炭水化物・VB・VE・VD・Na・K・Ca・Mg・P・Fe・ミネラル免疫力アップ、疲労回復、貧血予防、美肌効果など健康効果があります。
おかずや汁ものをつける事で、元気に活動するための塩分も同時に補うことが出来ます。

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今回は、逸品メニューのご紹介をさせていただきます。

～牛肉の赤ワイン煮～

普段のメニューより、少し豪華な夕食となりました。

とても柔らかく煮込まれていて「美味しかった。また食べたいね！」「次回も美味しいもの期待しているね！」と嬉しいお言葉をいただきました。

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