夏から秋への季節の変わり目は、日によっては気温差があるだけではなく、夜間の寒暖差もあり身体への負担がかかりやすくなります。
その為、不調を感じる方も少なくありません。これは「秋バテ」と呼ばれるそうです。

対策としては、ゆっくり長くできる運動をするのが良いそうです。
ウォーキングや軽めのランニング、水泳など、なかでも水泳は自律神経の働きに良い刺激を与えてくれます。
水の中をゆっくり歩くだけでも効果があります。

プラテシア 千葉みなとのゲストは、姉妹棟「グッドタイム リビング 千葉みなと／駅前通」のプールを利用することができますので、専用シャトルバスにご乗車し、ぜひご利用ください。

※「プラテシア 千葉みなと CCRC会員」契約の締結と所定の費用をお支払いいただくことにより、ご利用いただけます。

※水中運動エクササイズは毎週金曜日13：30～14：30に行っております。

（講師がその日のゲストのお身体の状態に応じたプログラムを作成します。）

室内は暖かく、清掃が行き届いておりとても綺麗なプールです。ジャグジーもついています。

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涼しい季節になり、レストランでお刺身を提供できる時期になりました。

今回ご紹介するのは、夕食で特別食としてご提供している　「鰆の焼き霜とマグロのお造り」

ぜひお召し上がりください。

朝夕の風が冷たい日が多くなりました。季節の変わり目で体調を崩さないようお気をつけください。

プラテシア 千葉みなとでは、株式会社クリエイトエス・ディーに協力いただき、健康測定会を開催いたしました。
骨の健康度や筋肉量の測定、ストレスチェックを行い、薬剤師の方たちが測定値から健康に対するさまざまなアドバイスをしてくれました。

イベントは大盛況で、参加したゲストからは「毎日運動しているから、筋肉量があってうれしいわ」「食事や運動で骨の健康を維持する大切さがわかりました」など、健康に関するさまざまなお話しが聞かれました。

今後も、日々の出来事やイベントなどを、ブログで紹介させていただく予定です。

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天高く馬肥ゆる秋の季節となりましたが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか？

赤く染まりゆく紅葉や頬を撫でる風に少し立ち止まって秋を感じてみませんか。

さて、今日ご紹介するのは、プラテシア 千葉みなと火曜日の体操です。

笑い体操、早口ことば、クイズ、ボール運動を行います。

「普段あまり声を出して笑わない事が多いのですがついつい大笑いしてしまいます」とゲストの皆さまからの声が寄せられます。

「ほっほっははは、ほっほっははは、いいぞ　いいぞ　イェーイ！！」　　　　　　　　　　　　　　　　

　今日もグッドタイム！！

　
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本日はゲストから親しまれているシャトルバスをご紹介いたします。

ここプラテシア 千葉みなとでは、お買物や病院などお出かけに便利なシャトルバスが、毎日朝9時から1時間に1本運行しています。

このシャトルバスはレトロ仕様になっており、昭和世代の方には懐かしく近隣を走っていると周りから「珍しい！」と大人気です！

開業当初から走っており、かなり認知度が高まりましたが、残念ながら老朽化に伴い近々新車両に変更予定となっており、ゲストからは惜しまれる声も多数出ております。

運行ルートはゲストハウスを出発し、姉妹棟の「グッドタイム リビング 千葉みなと／駅前通 」を経由、その後各主要スポットに停車し戻ってきます。

生活に必要な食材等を調達するためのスーパーマーケットや、総合病院や歯科、眼科などの医療機関、また、生活に不可欠な役所も経由していきます。

停留場所は随時更新しており、今後、新たにもう1箇所スーパーマーケットに停車する予定です。お買い物がさらに便利になります！

もちろんご家族やご親族の皆さまもご乗車いただけますので、ゲストハウスにお越しの際はぜひご利用くださいませ！

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