こんにちは。

11月に入り立冬を過ぎ、これから寒くなりますがいかがお過ごしでしょうか?

本日は、寒さに負けない身体作りにピッタリなGTCプログラム

「谷川式ビューティフィットネスクラブ」をご紹介いたします!

このプログラムの講師は、スタッフが務めております。

前任者から受け継いだものを谷川式にアレンジしたニューバージョンです。

始めは、音楽に合わせてエアロビクスのように身体を動かします。

後半は、バーベルを持って筋トレを行います。

コンセプトは　「楽しくからだを動かそう!」

筋トレを主体に「笑い」をプラス。

内側から美しくなるためのメニューになっており、

谷川式らしさが光ります。

とはいっても、真剣です。

スタッフも参加しましたが、とてもハードなメニュー。

それでも皆さまは余裕のご様子です。

スクワットも楽々こなせるのは、毎週かかさず参加されているのと

毎日お部屋でもされているからでしょう。

三日坊主の私は頭が下がります。

そして汗をかいた後は、

楽しいティータイム!

香りの良い紅茶をいただきながら、会話も弾みました。

内側から美しくなるための最後のメニューです。

いかがでしょうか。

一緒に楽しく身体を動かして寒い冬を乗り切ませんか?

皆さまの参加をお待ちしております。

★神奈川県川崎市の有料老人ホーム 『グッドタイム リビング 新百合ヶ丘』の詳細はこちらからご覧いただけます＞