ブログをご覧の皆さま、こんにちは!

11月も残すところ数日となり、朝夕はひときわ冷え込む季節になりましたね。

そんな中グッドタイム リビング なかもずでは、温かい室内で『美容健康ヨガ』を開催いたしました。
今回はその様子をご紹介いたします。

『美容健康ヨガ』は外部の先生をお招きし、月2回開催されます。

第一週はリラックスしながら行うゆったりコース。
今回のブログは、ヨガのポーズを取り入れた本格コースのご紹介です。

「ヨガなんてできへん」

とおっしゃっていたゲストも始まるとこの通り。

癒しの音楽が流れる空間で、健やかで温かな時間を共有します。

先生の優しい語りかけで、のびやかに体が動き出します。

後半では、ボールを使ったメニュー。

普段の生活では使わない筋肉も、ゆったりしたポーズの中でしっかり使い、体がすっかり温まり、心も体もとっても軽くなりました!

「やっぱり先生に教えてもらうと違うね!」

「ヨガって難しいと思ってたけどやってみると楽しかったわ」

次回の『美容健康ヨガ』も楽しみましょう♪

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