本日、午後のグッドタイムクラブは健康体操「笑いヨガ」を開催。
前回と同じく、まずは手足の準備運動を行っていきます。
肩を上げ下げして、力を入れたり抜いたり、足首をくるくる回して準備はOK。

手をぎゅっと結んだり、開いたり、じゃんけんをしたり「カタツムリ」の歌に合わせて、ぎゅっと握った右手とチョキをした左手を重ね、カタツムリを真似てみます。
途中の合図で右手と左手を瞬時に変えるのが大変！
「アレどっちが上だった？」とY様。

エンジンもかかってきたところで、皆さま笑顔とともに大きな声がお腹から出てきました。

手を高く伸ばし「ワッハッハッハッハー」と大声を出して笑うと、なぜかほかの方につられて笑ってしまいます。

本日の「笑いヨガ」楽しんでいただけましたか。
大声を出してスッキリな、午後のグッドタイムクラブとなりました。
次回もご参加お待ちしております。

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