今日はゲストの朝の日課をご紹介。
グッドタイム リビング 小野では、毎日9:30から朝の体操を行っています。

まずは音読から･･･
「あめんぼ赤いな、あいうえお･･･」と大きな声が館内に響き渡ります。
声を出すことで、目と耳と口を同時に使うことになり、認知症の予防につながると言われています。
次は体操を約10分間。しっかりと体を動かしました。
そして、小野市独自の嚥下体操。しっかりと口の周りの筋肉を動かすことで、食事の時にむせにくくなります。
最後は、頭の体操。左右の手で異なる動きをすることで、脳に刺激を与えます。

今日もしっかりと運動を行いました。
さぁ、今日も気持ちよく一日をスタートさせましょう!!

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