ブログをご覧の皆さま、こんにちは!

今年は各地で豪雨の被害もあり、不安定な日々が続きましたが、梅雨明けも間近となり、暑さも厳しくなってきました。

熱中症にも十分にご注意してお過ごしいただければと思います。

さて、今回ご紹介いたしますのは「美容健康ヨガ」です!

こちらのクラブも、新型コロナウイルス感染予防のため、中止させていただいていましたが、約3カ月ぶりに再開いたしました。

ヨガは、筋肉や代謝の衰えを防ぎ、深い呼吸により、自律神経が整い、免疫力や基礎体力の向上を促します。

当クラブは、椅子に掛けていただいたままで、しっかりと呼吸を行いながら、無理のないヨガの基本ポーズをとります。

そのため、ご高齢の方にも無理なく楽しんでいただける内容となっています。

腰から指先まで、すっと伸びて、皆さまとても美しいです。

指と指を合わせて、先生をご指導のもと、動かしていきます。

ご参加くださったゲストに感想を伺いました!

「終わっても背筋が伸びている感じで、気持ちがいい。」

「今日はよく眠れそうだよ」

「たくさん呼吸をしたから、全部入れ替わった気分で、頭の中までスッキリしたよ!」

ソーシャルディスタンスを保ち、普段の内容とは少し変更ありましたが、先生の工夫により皆さまにとてもご満足いただくことができました。

今後も、新型コロナウイルス感染症予防に、できる限りの対策を行いながら、皆さまに楽しんでいただけるクラブの開催のため、スタッフ一同、力を合わせて取り組んでいきます。

★大阪府堺市の有料老人ホーム 『グッドタイム リビング なかもず』の詳細はこちらからご覧いただけます＞