皆さま、こんにちは!
今回は、久しぶりに再開した人気のプログラム『座ってフラダンス』の様子をご紹介いたします。

やわらかくゆったりと流れるような動作が人気です。
皆さま、しっかりと身体を動かしていらっしゃいますね。

フラダンスの動きには筋力がつき背筋が伸びる効果もあり、ストレス軽減や高いリラクシング効果もあるそうです。
歌いながらゆっくりと手を動かすことを繰り返すので認知機能にも効果があり、高齢者にも人気です。


楽しそうですね♪


「ラブユー東京」「月の夜は」「カイマナヒラ」などの曲に合わせ、手でさまざまな自然や感情を表現するハンドモーションはフラダンスの動きの特徴です。
先生の説明を聞きながら、皆さま一生懸命動かしていらっしゃいました。

ハワイの美しい自然や波の音を想像するだけでも心がときめき、癒し効果があると言われてます。
リフレッシュしますね!

気分を出すために、首にレイをかけながらフラダンスをしていただきました。
「ゆったりとした気分になれて、楽しかったわ!」
「ハワイで踊った気になっちゃった♪」
ゲストの皆さまから口々に嬉しい感想をいただきました。

次回もお楽しみに♬

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