師走を迎え、何かと慌ただしい時期となりました。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか(^^♪

ところで、フレイルとサルコペニアという言葉をご存じでしょうか？

フレイルとは加齢に伴い身体の予備能力が低下し、

健康障害を起こしやすくなった状態を示しており、いわゆる「虚弱」です。

サルコペニアとは筋肉量が減少し、

筋力や身体能力が低下している状態を示す言葉です。

高齢化している現代社会で、テレビなどで耳にしたことのある方も多いと思います。

このフレイル、サルコペニアを予防するためにしっかりと体を動かし、

全身の筋肉量をつけていくことで、健康寿命を伸ばすことが出来ます。

今回は、『TANITAの体組成計』を体験していただき、

ご自身の現在の身体状況を確認していただきました。

説明を聞きながら、実際に測定です(^^)!

体脂肪率と筋肉量から、体型を総合的に評価する体型判定や、

内臓脂肪レベル、部位別筋肉量など、さまざまな測定結果を

数値やカラーリングで分かりやすく可視化されていました!

一度にさまざまな結果がわかるので、少し緊張しながらも、

皆さまにこやかに体験してくださいました(^^♪

今後も皆さまの健康の為に定期的に測定会を実施していきます。

次回は12月23日木曜日に開催を予定しています。

ぜひ、ご参加ください!