今月の「ナース講座」は、誰もが一度は悩みに直面する「お通じ」のお話です。

お困りのゲストも多く、皆さま熱心にメモを取られていました。

人によって便の硬さや便秘のタイプもそれぞれ違います。

また、お通じには自律神経も関係してくるようです。
睡眠をしっかり取り、心身をリラックスする必要があります。

また、お部屋でも出来るお通じ改善運動や「の」の字マッサージもご紹介させていただきました。

「これやったらちょっと横になった時に、自分でもできるね」

「自律神経を整えるためにもしっかり睡眠をとらなきゃね」

今回も皆さま満足されお部屋へ戻られました。
次回もお楽しみに。

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