さて「ながら柔軟・筋トレ」のお時間です！

「よっ！先生！待ってましたよ～！」と、先生との久しぶりの再会にゲストも大変喜ばれていらっしゃいました。

まず初めに身体の構造を、先生が分かりやすく説明してくださいました。

その後正しい姿勢へ戻す方法や、滞った血流を改善するトレーニングをしてくださいました。

皆さま先生の動きを見ながら、上半身から下半身までの全身をしっかりとケアできたご様子です。

トレーニング終了後は、「体も軽くなったし、体もポカポカやわぁ～」と、皆さまとても満足されてお部屋へ戻られました。

次回もお楽しみに。

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