シニア向けマンションのフィットネススタジオ公開！健康的な暮らしを支える設備【プラテシア 千葉みなと】
2020年09月07日(月)
午後に開催している体操のなかから
今回は"ごぼう先生トレーニング"をご紹介します。
スクリーンにごぼう先生が登場し、ストレッチ体操から始めていきます。
足の体操や、ぎゅーぱー体操、ご自身のペースで
続けるうちに少しずつ身体がほぐれていきます。
最後は「富士山の歌」に合わせたパタカラ体操です。
体操のあとは、水分補給。
そのまま、喫茶でゆっくりお過ごしいただくこともできます。
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