午後に開催している体操のなかから

今回は"ごぼう先生トレーニング"をご紹介します。

スクリーンにごぼう先生が登場し、ストレッチ体操から始めていきます。

足の体操や、ぎゅーぱー体操、ご自身のペースで

続けるうちに少しずつ身体がほぐれていきます。

最後は「富士山の歌」に合わせたパタカラ体操です。

体操のあとは、水分補給。

そのまま、喫茶でゆっくりお過ごしいただくこともできます。

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