本日のグッドタイムクラブは「アフタヌーンエクササイズ」
理学療法士の講師による、椅子に座ったまま行う運動です。午後は身体がしっかり温まっており、ストレッチや筋力維持、転倒予防に最適。無理なく、マイペースで行っていただきました。

取り組まれるゲストの表情は真剣。「1、2、3、4･･･」と、大きなかけ声がクラブルームに響きます。

トレーニングチューブを使ったエクササイズも行いました。

最後は顔のマッサージでリラックス。
楽しく運動され心も身体もリフレッシュ。心地よい汗を流された午後のクラブとなりました。

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