今回は毎日行われている「モーニングストレッチ」のご紹介です。

「毎日の日課になりつつあるわ。○○さんともお話したいしね」

と体を動かすだけでなく、ゲスト同士の交流のきっかけにもなっております。

「椅子に座りながらで気軽にできるから助かるわ。」

「自分にできる範囲での体操だから、毎日続けられるわ。」

と大変好評の「モーニングストレッチ」となっております。

毎朝行っている体操とは別に、YouTubeでは「コグニサイズ」という

国立長寿医療研究センターが開発した、運動と認知課題を同時に行うことで認知症予防につながる体操など

さまざまな動画をを投稿させていただいております。ぜひご覧ください。

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