月に2度開催しているクラブ「リラクゼーション・ヨガ」。

「頭の中の～いやなことを～すべて～忘れて～
今はご自分の体のことに意識を集中させていきましょう～」

心を癒すBGMに、やさしくゆったりとした講師の声が重なります。

指と指の間をトントン･･･と刺激したり、肩甲骨周りをやさしくさすったり。

リンパの流れを良くするだけでなく、「自分の体をいたわり、愛しましょう」

というメッセージを感じます。

椅子に座っての運動ですが、手を伸ばしたり、ひねったりも。
「できないからと、落ち込む必要はありませんよ。落ち込まれないと思いますけど」
との講師の声に、皆さま「アハハハ～！」。なごやかに進みます。

靴を脱いで、足指もよく動かして･･･

今回初めてご参加くださったY様は「とても、よかった。楽しかったわ」と
ご感想をくださいました。

毎朝30分のモーニングストレッチのほかにも、フィットネス、イス体操など、
いろいろな体操のクラブを開催して、ゲストの健康づくりのお手伝いをしています。

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