毎朝9時半、人気クラブ「モーニングストレッチ」の始まりです。

指のマッサージから始まって、少しずつ体を動かしていきます。

「手を体の前に出していただき、グーパーグーパー」

「左腕をしっかり伸ばしましょう」

皆さま毎日参加してくださっているので
ストレッチの順番もバッチリです♬

「最後は深呼吸をして終了です」

「毎朝これをしないと一日が始まらないのよ」

「毎日参加しているおかげで、足が軽くなったわ」

うれしいお言葉いっぱいで一日が始まります。

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