グッドタイムリビング亀戸のブログ | 有料老人ホームならグッドタイムリビング株式会社

2024年07月25日(木)

夏の風物詩ともいえる浅草のほおずき市！
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ゲストの皆さまや来館者の方々にも雰囲気を味わっていただこうと、ゲストハウスの入口にひとつ飾ってみました♪
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ほおずきを手に取り「かわいいわね～夏が来るわね～」と微笑まれていらっしゃいます。
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梅雨が明け、これから夏本番！
室内の温度調整やこまめな水分補給など、より一層皆さまの体調に気を配り暑い夏を乗り切りたいと思います。

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～お客様コラム～No.21　

2024年07月20日(土)

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「歌うことによる健康効果あり！
　　　　　　　　　　皆さん、声を大に歌いましょう！」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ペンネーム・つかさん

人生には歌があり、思い出の歌や心に響く歌、いつも口ずさむ歌など、誰しも胸に刻んだいくつかの歌があると思います。

私にもそんな歌が何曲かあります。

今回は声を出して歌うことがさまざまな健康効果をもたらすという話題について探ってみたいと思います！
まず、大きな声で歌うことで健康状態が良くなったり、脳が活性化したりする効果があるそうです。
しかし、これだけでは具体的に何が健康に良いのかわかりませんよね。
そこで、もう少し具体的に考えてみましょう。

歌うことのメリットとして幾つか言われているのは･･･
ストレス解消や血圧が安定化する効果、運動に匹敵するカロリー消費が期待できるそうですよ。
さらには首や顔の筋肉が鍛えられ食事が楽しくなるとも言われています。
これだけでも大変良いことですよね！

私も下手ですが、カラオケで健康を意識してなるべく機会あるごとに歌うように心がけています。
歌の上手、下手は関係ありません。声を出して歌うことに意義があると思います。

幸いにして私たちの環境にはグッドタイムクラブがあり、その活動の中で皆さんも知らず知らずのうちに毎日口ずさんでいるのです！
このチャンスを活かして大いに参加して歌い、長生きをしましよう。

以上挙げたのはほんの一例ですが、忘れてはならないのは、「若返り効果」を求めると同時に、クラブ活動の場を通じて多くの仲間が出来ることです。
これは私たちにとって一つの財産と言っても過言ではないでしょう。
決して難しいことではありません。