9月のおすすめのグッドタイムクラブをご紹介します。

2日（月）14:30～
☆ドラムサークル☆
世界各国の打楽器を使って、即興演奏をします。
参加者全員で音を楽しむ♪ことが大切！気軽にご参加ください。

9日（月）14:30～
☆三上博史先生と詠む グッドタイム川柳教室☆
奥深い川柳の魅力や面白さを教えていただき、初めての方もこの機会に作品を作ってみましょう。

29日（日）14:30～
☆敬老の日のお祝い会☆
敬老の日に皆さまへ感謝の気持ちを込めて、お祝い会をします。
どうぞお楽しみに！

※有料のクラブもございます。
また予定は変更になる場合もございますので、詳しくはグッドタイムクラブ担当者にお問い合わせください。

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夏バテ防止のために栄養価の高いウナギを食べて暑さを乗り切るという日本の夏の伝統行事の一つ、土用の丑の日☆
ウナギには、ビタミンAやB群、D、Eなどが豊富で、疲労回復や食欲増進に効果があると言われていますし、ウナギがお好きな方も多いように感じます。

ゲストハウスでもご希望の方にうな重御前を召し上がっていただきました。
ゲストの方々も「ふっくらしたウナギで、とっても美味しい。さすが国産ね！」と立派なうなぎに感動されたご様子♪

今後もお好きなものを召し上がっていただきながら、免疫力を高めたり骨の健康を維持したりと元気な身体作りのサポートをしてまいりたいと思います。


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8月のおすすめのグッドタイムクラブをご紹介します。

3日（土）14:30～
☆すいか食べ比べ☆
小玉と大玉、皆さまはどちらがお好みでしょう。

水分が多いすいかは、熱中症予防に効果があるそうです。
たくさん食べて、暑い夏を乗り切りましょう！

21日・28日（水）14:30～
☆田中プロのビリヤー道☆
練習からゲームまで、プロが丁寧に教えてくださいます。
初心者の方も安心してご参加ください。

22日（木）
☆夏祭り☆
午前の部は懐かしいゲームや屋台、午後の部は盆踊りやスタッフによる出し物をご覧いただきます。
どうぞお楽しみに！

※有料のクラブもございます。
また予定は変更になる場合もございますので、詳しくはグッドタイムクラブ担当者にお問い合わせください。

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夏の風物詩ともいえる浅草のほおずき市！

ゲストの皆さまや来館者の方々にも雰囲気を味わっていただこうと、ゲストハウスの入口にひとつ飾ってみました♪

ほおずきを手に取り「かわいいわね～夏が来るわね～」と微笑まれていらっしゃいます。

梅雨が明け、これから夏本番！
室内の温度調整やこまめな水分補給など、より一層皆さまの体調に気を配り暑い夏を乗り切りたいと思います。


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「歌うことによる健康効果あり！
　　　　　　　　　　皆さん、声を大に歌いましょう！」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ペンネーム・つかさん

人生には歌があり、思い出の歌や心に響く歌、いつも口ずさむ歌など、誰しも胸に刻んだいくつかの歌があると思います。

私にもそんな歌が何曲かあります。

今回は声を出して歌うことがさまざまな健康効果をもたらすという話題について探ってみたいと思います！
まず、大きな声で歌うことで健康状態が良くなったり、脳が活性化したりする効果があるそうです。
しかし、これだけでは具体的に何が健康に良いのかわかりませんよね。
そこで、もう少し具体的に考えてみましょう。

歌うことのメリットとして幾つか言われているのは･･･
ストレス解消や血圧が安定化する効果、運動に匹敵するカロリー消費が期待できるそうですよ。
さらには首や顔の筋肉が鍛えられ食事が楽しくなるとも言われています。
これだけでも大変良いことですよね！

私も下手ですが、カラオケで健康を意識してなるべく機会あるごとに歌うように心がけています。
歌の上手、下手は関係ありません。声を出して歌うことに意義があると思います。

幸いにして私たちの環境にはグッドタイムクラブがあり、その活動の中で皆さんも知らず知らずのうちに毎日口ずさんでいるのです！
このチャンスを活かして大いに参加して歌い、長生きをしましよう。

以上挙げたのはほんの一例ですが、忘れてはならないのは、「若返り効果」を求めると同時に、クラブ活動の場を通じて多くの仲間が出来ることです。
これは私たちにとって一つの財産と言っても過言ではないでしょう。
決して難しいことではありません。

今では、歌を歌うことは多くの人にとって最も身近な趣味の一つではないでしょうか。

日頃の楽しみの一つに「歌うこと」を取り入れて、心と体の健康状態を維持して行くように私を含めて努力してみては如何でしょうか？

サアー歌おう「みんなのカラオケ」･･･

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