本日はグッドタイムクラブの「きらり体操」の様子をご紹介いたします。

隔週で講師に来ていただき、体操を行っています。

上半身、下半身、首や腰など体のさまざまな部位をほぐして動かしていきます。

車イスのままでできる運動ですので、毎回多くのゲストにご参加いただきます。

無理のない範囲で、皆さまそれぞれに取り組まれます。

後半は音楽に合わせて、振り付けのような運動を頭で考えながら行います。

体を動かす機会が少ないゲストにとってはとても良い刺激となっています。

「久しぶりに体を動かしたわぁ」「ちょっと伸びた感じがするね」
とゲストにも好評です。

これからもゲストと共に健康維持に繋がるようなクラブを行ってまいります。

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