本日は『きらり体操』の様子をご紹介いたします。

鍼灸・マッサージの先生に来ていただき、体操をご指導いただいています。

首、手首、足首を回しストレッチから始めていきます。

先生が前で見本を見せてくださいます。

皆さまできる範囲で体を動かして体操をされています。

最後は音楽に合わせて、3つの決められた動きを順番にします。

腕を大きく動かして三角を書く動き、指先を使った「グー・チョキ・パー」、深呼吸。

「間違えちゃった」「こんなの覚えられるかしら」と言いながら、

皆さま楽しそうに体操をされていました。

皆さまにこれからも健康でお元気に過ごしていただくためにも、

普段の生活の中でも楽しく体操を取り入れていただけると嬉しく思います。

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