9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いています。

本日は、グッドタイムクラブ「きらり体操」の様子をご紹介いたします。

毎朝、モーニングストレッチを行っています。

それに加えて、鍼灸・マッサージの先生をお招きして「きらり体操」を行います。

皆さまをリラックスいただく為に「息は止めずに、ゆっくりと呼吸してくださいね。」とお声がけしてから体操が始まります。

前半・後半に分けて、途中に水分補給の休憩をはさみます。

首・肩と上から順に動かしていきます。

椅子の横に手を添えて体を捻ったり、膝を伸ばしたり、小刻みに足踏みをしたりの運動も行います。

足を開いたり閉じたりする運動では、なぜか肩も一緒に動いてしまうゲストがいらっしゃいました。

「肩も動いていますよ。」と先生から笑顔でご指摘があり、ゲストは照れて笑っていらっしゃいました。

最後に音楽にあわせて体全体を使っての体操です。

ご参加いただいたゲストからは「次はいつかしら？」「楽しみにしてるよ！」とのお声をいただいています。

★大阪府池田市の有料老人ホーム『グッドタイム リビング 池田緑丘』の詳細はこちらからご覧いただけます＞＞

＜お知らせ＞
グッドタイムリビング公式YouTubeチャンネルを開設しました！
ゲストとスタッフで制作した動画や、実際にお住まいいただくお部屋の様子、スタッフのサポート体制、サービス等を動画で紹介していますので、ぜひご覧ください。

グッドタイム リビング 池田緑丘の動画はこちら＞＞

グッドタイムリビング公式YouTubeチャンネルはこちら＞＞