向日葵が日毎に背を伸ばし、輝く太陽がまぶしく夏本番を感じさせる季節となりました。

この時期、慢性的な疲れや食欲不振など、夏バテかな？と思った時、無理せず楽しみながらできる体操で体力アップに努めていただきたいと思います。


日頃、皆さまの健康維持を目的に朝夕の二部制でストレッチを行い、多くのゲストに参加いただいていますが、今回は長らく感染症対策のためお休みしていた鍼灸、マッサージの先生による『きらり体操』を再開いたしました。

島田先生のご指導のもと、ゆっくりと下半身からストレッチを始めます。

「一人では続かないけど皆さまと楽しむ体操は参加したいわ」「あの方がお見えなら参加するわ♪」「身体が伸びて気持ちいいわぁ～」と真剣な中にも笑顔で体操を楽しまれていました。

途中、心地よい疲れをノンカフェインのお茶で一息♪

なかなか外出しにくいこの時期ですが、これからも楽しく笑顔で心身ともに健康に過ごしていただきたいと思います。

次回の教室もお楽しみに♪

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