11月も後半に入りましたが、例年より暖かい陽気が続いております。

つい先日まで、木々はきれいな紅葉を見せてくれていましたが、

葉が少しずつ落ちはじめ、季節は冬へと近づいているようです。

毎日開催しておりますグッドタイムクラブ♪♪

コロナウィルス感染防止のため、クラブのプログラムも厳選し、

密をさけ、マスク着用、手指消毒など注意しながらの開催です。

ほぼ毎日の『はつらつ元気健康体操』！！

スタートは深呼吸から！

「鼻から息を吸って～　口から息を吐きますふぅ～」

体操の終わりも深呼吸！

最近は笑いヨガを取り入れて、息を吸いながら腕を上げ笑顔を作り、

腕をゆっくり降ろしながら「アッハッハッハ」と大きな声で笑います！

写真だとうまく伝えられないですが、面白くなくても、笑いながらやっていると

本当におかしくなり、本物の笑顔になるのが不思議です♪♪

この日は体操の後、合唱コンクールに向け歌の練習をしました♪♪

クラブスタッフから、歌の説明です♪♪

歯切れよく、　晴れ　た　る　青空　た　だ　よ　う　雲よ、

だんだん声が出るようになってきました！

歌の練習の後、久しぶりに風船バレーをしました！

簡単そうですが、なかなかの運動量です！！

目の前に風船が来ると、皆さま反射的に風船を打ち返し

ご高齢とは思えない動きで、びっくりさせられます。

スタッフは、風船を打ったり、落ちた風船を拾ったりで

今日はいい汗かきました♪♪

サービススタッフ　千葉

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