関東地方も梅雨入りし、雨の多いジメジメした季節となりました。

外出ができないこのような時期にはゲストハウスで身体を動かすのが一番！

身体だけでなく、脳もリフレッシュするグッドタイムクラブ「能活体操」のご様子をお伝えします。

「脳活体操」とは運動と認知課題を組み合わせた体操のこと。

運動と認知課題を組み合わせることで、脳を活性化させ認知機能の低下を防ぎます。

ラダーと呼ばれるはしごのような用具を床に敷いてのトレーニング。

1マス4歩と決められ「〇歩目で手をたたく」という課題をこなしていきます。

「決められた歩数を歩くこと」「何歩目かに手をたたく」と

2つのことを同時にするのは簡単なようで、難しい！

脳活体操は車椅子をご利用の方や足腰に不安な方でもご参加できます。

ゲストの皆さま、頭をフル活用してチャレンジしていらっしゃいました。

またのご参加をお待ちしております！

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