第4回川柳コンテスト 開催中！
2020年11月27日(金)
ブログをご覧の皆さま、こんにちは!
日に日に寒さが増してきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
今回は、講師をお招きして開催しているグッドタイムクラブの中から「爽やか健康ヨガ」をご紹介いたします。
《ヨガの効用》
ヨガは呼吸法を非常に大切にしており「吸う・吐く」を意識して行い、深い呼吸とともにポーズを行う有酸素運動で、体の柔軟性が増して、筋力・体力・バランス能力がつき、健康維持・増進が期待できます。
講師の「それでは、脳に血を巡らせしっかりと内臓を動かしていきましょう!」 のかけ声とともにスタートしました。
椅子に座ったままでも無理なく運動していただけます。
太もも、背中の大きな筋肉を動かすと、血流とリンパの流れがよくなります。
30分間ゆっくりと呼吸に合わせて体を動かすと、血流が良くなり身体がポカポカしてきます。
最後は大きく深呼吸して終了‼
ゲストの皆さまは体が温まり、すっきりしたご様子でした。
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2020年11月13日(金)
皆さまこんにちは。
前回はゲストハウス内のハナミズキの紅葉をお伝えしましたが、
今回は車折神社(くるまざきじんじゃ)の紅葉をご紹介いたします。
車折神社は、ゲストハウスから徒歩15分ぐらいのところにあり、金運・良縁・厄除け・学業・芸能(芸術)の神社(パワースポット)として有名です。
また、車折神社は私の通勤ルートでもあり、一年を通し美しい四季が楽しめます。
空を見上げれば、すっかり秋の空に変わり所々紅葉が始まっています。
今年は新型コロナウイルス感染症の影響で外出クラブが実施できず、美しい京都の紅葉をお見せできないのが残念ですが・・・
来年はゲストの皆さまと紅葉を楽しめるよう、新型コロナウイルス感染症の終息を願うばかりです。
これから秋から冬へ季節が移り替わりますが、皆さまお身体には十分お気をつけください。
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2020年11月07日(土)
皆さま、こんにちは。
寒暖の差が激しくなってきましたが、同時に四季を感じる良い季節になってきました。
さて今回は、先日、ゲストが声をかけてくださった風景が印象に残りましたので、ここに紹介させていただきます。
とある雲ひとつない秋晴れの朝のことでした。
朝食を済まされたゲストがとても穏やかな目で
「赤色がとても鮮やかで、秋の気配を感じるわね」とおっしゃいました。
それはレストランのカーテン越しに、うっすら見えるハナミズキの紅葉でした。
周りの草木よりは少し早い紅葉ですが、その存在感は雄大で、パッとカーテンを開けた際に目に飛び込んでくる赤色に、その後も度々ゲストの話題に出ています。
その他にも中庭には多くの草木があり、窓の外には嵐山の山々などが眺められます。
こちらはまだ紅葉とまで色づいていませんので、また改めてご紹介させていただきます。
たくさんの自然に囲まれた当館にお越しの際は、ぜひ四季折々の眺めもお楽しみください。
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