こんにちは！

グッドタイム リビング 流山 弐番舘のブログ担当です！

グッドタイム リビング 流山 弐番舘にお住まいのゲストの中には「身体機能を維持したい！」と体操・運動に取り組まれる方が多くいらっしゃいます。

毎朝の体操には20名以上の方がご参加され、日々熱心に身体を動かしています。

また、午後に行われる「ワクワク貯筋体操」も皆さまからご好評をいただいております。

「ワクワク貯筋体操」は、健康運動指導士の資格を持ったスタッフによる指導のもと、身体と一緒に脳も鍛えることができるプログラムです。

「腕の曲げ伸ばし運動を行います！」

「前に伸ばす手はグー、曲げて後ろに構える手はパーの形にしましょう！」

「これを左右交互に繰り返します！」

簡単そうに見えますでしょうか...？

「あれ？」

「前がパーだっけ、グーだっけ？」

「うわ！両手がグーになってたわ！」

何度か繰り返していると、いつの間にかズレが生じていたり...

頭では分かっているはずなのに、手が思うように動かなかったり...！

「頭の中で、次は何の形を作るんだっけ？と考えながら体を動かすことが大切なんです。皆さまの頭は今、とても活性化されていますよ！」

スタッフの説明に、ゲストも嬉しそうな微笑みを浮かべられます。

「ワクワク貯筋体操」には筋力トレーニングをする時間もあります。

健康維持のために大切な足の筋肉は、特に丁寧に鍛えていきます！

日頃の努力の積み重ねが、いつまでも動いてくれる身体を作るのです。

「楽しい時間をありがとうございました」

プログラム終了後、常連のゲストがおっしゃいました。

こちらこそ、本日もご参加いただきありがとうございました！

今回は楽しみながら運動ができる「ワクワク貯筋体操」をご紹介しました！

近々グッドタイムリビングの公式YouTubeにて動画もアップされるそうです...！

その際はブログにてご案内させていただきますので、ぜひ併せてご覧くださいませ♪

それでは、今回もご覧いただきありがとうございました！

また次回のブログでお会いしましょう！

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