月2回、リハビリテーションのプロが来館し、ゲストの日頃のお身体の悩みを聞きながら
それに合う体操をご用意、次々と取り組みいただきました。

「日頃、あまり動かさないところをしっかりと動かしましょう」
股関節を柔らかくする運動です。

皆さま、熱心に講師の話に耳を傾けながらしっかりと身体も動かしていただきます。

この日はボールを使った運動も。
どんどん、ボールを送っていきます。相手の方が取りやすい位置やスピードがあります。
思うような投げ方も、身体の使い方ひとつで決まります。

全身をくまなく動かします。
「よく動いたわ。うっすらと汗がにじんできたわよ」
そんなお声も聞かれます。

ひととおりの取り組みが終わると、質問コーナーです。
「夕べ、遅くまでテレビを見すぎて目が疲れてしまいました。目にいい運動はありますか？」
「雨が続いてあちこちが痛いです。何かいい方法はありますか？」
それぞれの質問に、丁寧に答えていただき、実際に皆さんで身体を動かしていただきます。
「これなら、テレビを見ながらでもできるわね」
「身体が軽くなったわ」
　
講師の軽快なトークにも癒され、こころもからだもほぐれるひとときとなりました。

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