「じんわりと汗をかくのよ」
「温たまるわよ～」
「先生が優しく教えてくださるのよ」

椅子のままで、ゆっくりとした動きで1時間ほど、ゆったりとした時間が流れていきます。





「時間をかけてゆっくりしっかり動かしていくと、あとで気持ちいいんだよ」

太極拳は、独特の"気"の力も大きいようです。
「エネルギーがわいてくる感じがするのよ」
「なんだか、気持ちがすっきりするの」

ゆったりとした動きで眠くなる方のいらっしゃいます。

「太極拳は身体があったまりますから、眠いときは眠ってもいいんですよ」
先生がそう話しかけると、気持ちよさそうに小休止されるゲストもいらっしゃいます。

このあとも、ゆったりとした時間が流れ、お身体をしっかり動かしていただけるスポ―ツタイムとなりました。

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