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「歌うことによる健康効果あり！
　　　　　　　　　　皆さん、声を大に歌いましょう！」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ペンネーム・つかさん

人生には歌があり、思い出の歌や心に響く歌、いつも口ずさむ歌など、誰しも胸に刻んだいくつかの歌があると思います。

私にもそんな歌が何曲かあります。

今回は声を出して歌うことがさまざまな健康効果をもたらすという話題について探ってみたいと思います！
まず、大きな声で歌うことで健康状態が良くなったり、脳が活性化したりする効果があるそうです。
しかし、これだけでは具体的に何が健康に良いのかわかりませんよね。
そこで、もう少し具体的に考えてみましょう。

歌うことのメリットとして幾つか言われているのは･･･
ストレス解消や血圧が安定化する効果、運動に匹敵するカロリー消費が期待できるそうですよ。
さらには首や顔の筋肉が鍛えられ食事が楽しくなるとも言われています。
これだけでも大変良いことですよね！

私も下手ですが、カラオケで健康を意識してなるべく機会あるごとに歌うように心がけています。
歌の上手、下手は関係ありません。声を出して歌うことに意義があると思います。

幸いにして私たちの環境にはグッドタイムクラブがあり、その活動の中で皆さんも知らず知らずのうちに毎日口ずさんでいるのです！
このチャンスを活かして大いに参加して歌い、長生きをしましよう。

以上挙げたのはほんの一例ですが、忘れてはならないのは、「若返り効果」を求めると同時に、クラブ活動の場を通じて多くの仲間が出来ることです。
これは私たちにとって一つの財産と言っても過言ではないでしょう。
決して難しいことではありません。

今では、歌を歌うことは多くの人にとって最も身近な趣味の一つではないでしょうか。

日頃の楽しみの一つに「歌うこと」を取り入れて、心と体の健康状態を維持して行くように私を含めて努力してみては如何でしょうか？

サアー歌おう「みんなのカラオケ」･･･

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