みなさまこんにちは!

今回は「アフタヌーンストレッチ～ボール編～」を紹介させていただきます♪

グッドタイム リビング 調布では、

毎週木・金・土の3日間ボールを使った体操を行っております。

使用するのは、手のひらで握れるサイズのボールと直径30センチ位のボールです!

手で握れるサイズのボールは、指先を一本一本プッシュ体操したり、

頭・首・おなか・左右膝の周り・両膝の周りなど、

身体の各部位にボールを潜らせストレッチします。

ボールの大きさや重さを瞬時に捉え、相手に投げるキャッチボールなどは、

相手に上手く投げることができると、皆さまニコっとされます。

ご参加お待ちしております。

★東京都調布市の有料老人ホーム 『グッドタイム リビング 調布』の詳細はこちらからご覧いただけます＞