先日のことです。

台風が近づき、外は荒れ模様。

憂鬱な朝でしたが、本日のグッドタイムクラブのプログラムは朝から体操づくしです！

毎朝の『はつらつ☆元気！健康体操』の後は

グッドタイムクラブ担当の米良が先生となり『足から元気』

靴を脱いで裸足になって👣

両足でボールを挟み、持ち上げます。

１・２・３・４・５．．．

なかなかいい運動になりますね(;^ω^)

お部屋だと、なかなかひとりで「運動しよう！」とはならないですよね。

そんな時は、クラブにご参加いただき、一緒に身体を動かしましょう(^^)/

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