美容健康ヨガ | グッドタイムリビング尼崎新都心のブログ | 有料老人ホームならグッドタイムリビング株式会社

2022年11月21日(月)

こんにちは。

紅葉が綺麗になってきましたね。

今回はグッドタイムクラブの「美容健康ヨガ」の様子をご紹介します。

椅子に座ってできるヨガですので、多くの皆さまが参加されています。

スローな音楽が流れる中、講師の先生にあわせて、ゆっくり呼吸を整えながら上半身を伸ばしていきます。

足首、太ももの上げ下げや、ボールを使ったヨガメニューもあります。

後半には「あんたがたどこさ」をうたいながら足踏みして手を叩くという難しいメニューもありますが、皆さまこなされています。

あっという間の1時間です。

日々さまざまなことに挑戦されているので、皆さまお若くてとてもすてきです。

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