朝の体操の風景です。

朝食後、9時40分からの20分間は、ゲストの皆さまは身体をほぐす時間です。

口腔内で舌を大きく回すことから始まって、

徐々に手足、身体全体へとゆっくり動かしていきます。

椅子へ座りながらでも、身体全体を自由に伸ばすことは可能です。

それに椅子があるのでとても安全です！

安心して、ゆっくりじっくり体操を楽しんでいただけているかと思います。

そして、何よりも毎日継続してご参加いただけているのでとても嬉しいです！

一日の始まりは体操から！

これからもずっと続けましょう♪♪

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