本日の午後のクラブは、笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操「笑いヨガ」を実施。
今回初のクラブでゲストの皆さまも「何をするの？？？」と興味津々のご参加です。

まずは手足の準備運動「足首が固いと転倒しやすくなりますよ」と説明を受け、
足を浮かせぐるぐると回してみたり、座ったままでつま先を立たせたりします。

掛け声をかけながら手をたたいたり、強くこすってみたりすると血液の循環が良くなり、全身の血行の促進にもなります。

次に手拍子とともに「ホッ！ホッ！ハッ！ハッ！」と息を吸ったり吐いたり。
無理に笑うのではなく、笑うための筋肉を鍛え心身の健康につなげる方法です。

ゲストの皆さまがどんどんエネルギーに満ち溢れてこられたように感じます。

今回初の試みの「笑いヨガ」
最後には「ハッ！ハッ！ハァー」と大きく息を吐きながら笑い声とともに終了いたしました。
次回も楽しく大声出して笑いましょう。

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本日のグッドタイムクラブは『ボッチャ』を開催しました。
ボッチャは、ヨーロッパ発祥のユニバーサルスポーツとして注目されています。
2チームに分かれ、的に向かってボールを転がしたりボールに当てたりして、得点の高いチームが勝ちとなります。

得点の高いど真ん中を狙ってボールを転がされるA様。

「あら？ちょっと強すぎたかな～」と、勢いよく真ん中を通り越してボールが転がってしまいました。
同じチームのF様が「どんまいどんまい」と優しく声をかけられます。

また転がしたボールを別のボールに当てて、そのボールが押され得点の高い真ん中枠へ入り、ナイスプレーをされるK様。

「わ～上手いね～」と、歓声が上がり拍手が沸き起こりました。
ボールを転がすのにも頭を使われています。
ボッチャはチームプレー。
上手くいっても上手くいかなくても、お互いが声を掛け合って楽しくゲームをされ、和気あいあいの雰囲気。
これぞチームワークの大切さですね。

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本日のグッドタイムクラブは『パステルアート』を開催しました。
パステルを削って粉にしたものを指先につけ、紙の上でクルクル、クルクル。
器用に指先を動かして、今回はかわいい花瓶に色とりどりの花の絵を描きました。

「きれいな色やね」「やさしい雰囲気の花が描けそうね」と皆さま真剣に取り組まれていらっしゃいます。
こうして、素敵な作品が完成しました。

皆さま、お部屋に飾ってくださいね。

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