こんにちは。看護師の長井です。まだまだ暑い毎日ですね。
皆さま、どのようにお過ごしですか？

私事ですが、最近久しぶりに大きな声で歌を歌う機会がありました。
久しぶりに歌ってみて驚いたのが、思うように声が出なくなっていたことです。
新型コロナウィルスの流行以来、マスク生活や活動の減少が声にも影響したのではないかと思います。
人間の身体は、使っていないと機能が低下することを身をもって感じました。

声を出すということは、様々な筋肉や神経を使うことでもあるので、嚥下機能や認知機能にとても影響します。
以前、脳梗塞後のご高齢のかたの口腔ケアを熱心に取り組んだ際に、徐々に発声が見られ始め、さらに乏しかった表情が次第に豊かになったという経験がありました。

＊口腔ケアでは、通常の口腔内を清拭してきれいにするだけでなく、凍らせた大きな綿棒で口腔内をマッサージ（アイスマッサージ）も行いました。

何も歌を歌わなくてもよいのです。
大きな声で笑う、おしゃべりを楽しむ、声に出して本を読む･･･ぜひ取り組みやすいものから取り組んでみてください。
それが、いつまでも食を楽しむことにつながったり、認知症予防につながっていきます。

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