皆さまこんにちは!

本日は、毎日多くのゲストが参加されている「体操」についてご紹介します♬

グッドタイム リビング 調布では、朝食後と昼食後の一日2回体操を行っていますが、

今回はお昼の体操･･･アフタヌーンストレッチを特集します★

お昼の体操は、クラブサロンで「BIG PAD」に映像を流し、スタッフと一緒に行います。

普段の動作で、あまり手や腕などを動かさないゲストも、

この時だけは一緒懸命に動かし楽しんでいます♪

ちなみに体操の内容は、毎日異なりますので、

飽きずにご参加いただけることも大きな魅力です!

その秘密が･･･これです!「カラオケ体操♬」

このカラオケ体操には、さまざまなバージョンの体操が入っており、

この中から4～5種類選択して約25分間行います!

コロナ禍で運動不足に陥っているスタッフが行うと、

終わるころにはヘトヘトになってしまいましたが･･･

毎日継続しているゲストは、涼しい顔をされていました!!

継続は力なり･･･ゲストに負けず体操しようと思います♪

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