★美容健康ヨガ★

2018年11月20日(火)

【美容健康ヨガ】は毎週第2、第4月曜日に開催しています。

講師の畠中先生がリラックスする曲を流しながら座ってできるヨガを教えてくれます。

ヨガをすることで筋力、持久力、柔軟性の向上につながるメリットがあり、高齢に伴う身体能力の低下や怪我のリスクなどが減り、健康寿命に繋がるといわれています。

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美容健康ヨガでは、お部屋で空いた時間に出来る簡単なヨガから、専用のボールを使ってするヨガまで、いろいろな事を教わることができ、またグループレッスンということでコミュニケーションの場にもなり、皆さん楽しんでクラブに参加されています。

毎回参加されるゲストの中では、少ししんどいポーズも楽々とでき、スタッフの方がバテてしまう事があるくらいです。

これからもいろんな美容と健康に良いヨガを教えていただき元気に過ごしましょう!!

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