栄養バランスの良い食生活で、健康的な身体作りをサポートしようと月に一度実施している〝健康応援食〟をご紹介します。
今月は9月3日に実施しました。テーマは〝疲労回復〟。

管理栄養士が、テーマに合わせてメニューを監修しました。

【 彩り野菜の回鍋肉 】

里芋の中華風五目あんかけ / 蒸し鶏と青梗菜の棒棒鶏 / 玉子スープ / ご飯

エネルギー：506kcal

たんぱく質：20.8ｇ

食塩相当量： 2.3ｇ

ビタミンB1：0.56mg

・彩り野菜の回鍋肉

キャベツ / パプリカ / ピーマン / きくらげ / 長ネギ / 豚肉が使用されています。

テンメンジャンで味付けされています。

・蒸し鶏と青梗菜の棒棒鶏

蒸し鶏と青梗菜を使用した、ゴマダレの棒棒鶏です。

・里芋の中華風五目あんかけ

枝豆 / エビ / カニカマ / 椎茸を使用、あんかけがかけられています。

・玉子スープ

玉子とトマトの中華スープです。

今週の卓上花は〝ケイトウ〟です。

月に一回、料理長と栄養士が、ゲストの皆さまのお席を回り、ご意見をお伺いしています。

この日も、さまざまなご要望をいただきましたので、次回よりの参考とさせていただきます。


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8月11日、終戦記念日を前にして、グッドタイムクラブでは、年に3回開催されるプログラム【 ザ・軍歌 】を開催しました。

今年は、戦後79年を迎えます。

困難な時代を乗り越えてきた皆さまに敬意を表し、リクエストもいただきながら、久しぶりに、懐かしの軍歌の歌唱となりました。

事前に告知をさせていただいたポスターです。

先ずは「君が代」の斉唱です。

次に「教育に関する勅語」の奉読をしました。

歌集に、全文を載せた紙をはさんでいます。

歌唱が始まりました。

「ラバウル小唄」「日の丸行進曲」「若鷲の歌」等、皆さまから寄せられた思い出の曲が、元気よく歌われています。

「出征兵士を送る歌」を歌い終わった後、皆さまと万歳を･･･。

この際、手のひらは内側に向けるのが、日本独自の作法です。

最後、ゲストの皆さまとスタッフが一緒になり、1分間の黙祷を捧げました。

戦後79年、ゲストの皆さまの胸に去来するものは、どんな出来事なのでしょうか？

到底、私たち世代には、計り知ることができませんが･･･。


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ブログをご覧の皆さま、こんにちは。

暦の上では秋になりましたが、まだまだ暑い日が続きそうですね。

9月は絵画や音楽鑑賞など、芸術に触れるのにもぴったりな季節です。

クラブでは引き続きこまめに水分補給を行い、楽しいひとときを和やかな雰囲気で、ゲストの皆さまと一緒に過ごしていきたいと思います。

それでは、9月のグッドタイムクラブのご案内です。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【水彩画を楽しもう】　※お花を描こう！

9月2日（月曜日）・24日（火曜日）14:00～15:30

水彩絵の具を使って、季節のお花を描きましょう。

塗り絵が得意なゲストが多いので、どんな素敵な作品が出来上がるか楽しみです！

【リクエストカラオケ】　

9月3日（火曜日）・17日（火曜日）・23日（月曜日）10:30～11:20

9月13日・27日（いずれも金曜日　14:30～15:30）

カラオケは口腔内や手足、脳など身体全体を動かすため、認知症の悪化・進行を予防する効果が期待できます。

思い切り声を出してストレス発散しましょう(^-^)

 

【午後のピアノサロン】

9月3日（火曜日）14:00～14:45

17日（火曜日）14:15～15:00

ピアニストとして活躍されている大倉先生によるピアノ演奏♪

さまざまなジャンルの曲を演奏してくださいます。

【素敵に折り紙】

9月5日（木曜日）・11日（水曜日）・16日（月曜日）10:30～11:20

細かい作業が必要な折り紙は、指先のコントロールを取り戻すリハビリの効果も期待できます。

コミュニケーションをとりながら楽しい時間を過ごしませんか。

 

【アロママッサージ】

9月5日（木曜日）14:00～15:00

近隣の大学のリラクゼーションサークルの皆さまが、アロマを使ったハンドマッサージを施してくれます。

アロマの効果で心も身体もリフレッシュ！

 

 

【座ってフラダンス】

9月8日（日曜日）14:00～14:30

フラダンス講師の楠本先生による、座ったまま取り組める優しいフラダンスです。

ハンドモーションは腕をキープすることが多いので、かなりの筋力を使います。

ゆったりしたハワイアンミュージックに合わせ、心も身体もリフレッシュしましょう。　

【ターゲットボッチャスペシャル】

9月10日（火曜日）10:30～11:20

パラリンピックの正式種目にもなっている「ボッチャ」をアレンジして、点数ボードを設置しました。

高得点を狙って頑張りましょう！

【大川先生と楽器を楽しもう】

9月11日（水曜日）14:00～14:45

簡単な楽器を演奏していただくことで、脳は活性化され、表情や感情も豊かになっていきます。

声楽家の大川先生と一緒に、さまざまな楽器を使って季節の歌を楽しみましょう♪

 

 

【和紙のちぎり絵スペシャル】

9月12日（木曜日）14:00～15:00

和紙のちぎり絵作家　佐藤仁先生のオリジナル作品を制作します。

伝統ある和紙を指先でちぎり、優しい毛羽の風合いが出ることで温かな作品になります。

今月はどんな作品が仕上がるのでしょう。楽しみですね！

【園児がやってくる！】

9月13日（金曜日）10:30～11:00

お隣りの「もりの風保育園」からかわいい園児たちが遊びに来てくれます(´▽｀*)

あふれるパワーとキラキラの笑顔に癒されましょう！

【写経】

9月14日（土曜日）・30日（月曜日）14:00～15:00

写経とはお経を書き写すことで精神を集中し、怒りや妬みなどの邪念を払うことです。

指先を使うことで、脳の活性化が期待できるという研究結果もあるようです。

【ポールとポーラのダンスタイム】

9月18日（水曜日）14:00～15:00

〝銀ブラデート編〟の終了に代わって〝新宿編〟を開催いたします。

懐かしい【 新宿育ち 】や【 雨の新宿 】等の歌唱に加え、社交ダンスでは初めてとなる《 ワルツ 》を披露する予定です。

社交ダンスの中でも一番の人気を誇る《 ワルツ 》は、その意味のなす通り、男女のペアがくるくると優雅に回転する姿が美しいとされています。

皆さまの目の前で繰り広げられるダンスの数々を、ぜひお楽しみください。

【アニマルセラピー】

9月23日（月曜日）14:30～15:30

人懐こくておとなしい可愛いワンちゃんが遊びに来てくれます♪

笑顔溢れる素敵な時間をお過ごしください。

 

【フラワーアレンジメント】

9月26日（木曜日）14:00～14:40

花のある暮らしは素敵ですよね(^^)

今月はどんなお花でのアレンジとなるのでしょうか☆

9月もグッドタイムクラブは、ゲストの皆さまと元気いっぱい活動いたします！

どうぞよろしくお願いいたします。

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